肌肉無力

週末和朋友一起去爬山，我已經很長時間沒有大量運動了，所以那天下來，我的身體就一直肌肉無力，感覺全身都疼，沒有一點點力量，在家里也休息了一天，也還是沒有什麽感覺 ，等到了第三天開始我的肌肉無力才慢慢的好起來了，也有了力氣去做其他的事情，讓自己更快的恢復起來，所以現在我要開始去運動，讓自己的身體可以充滿力量，不要再一動就有什麽肌肉無力的問題，對我和健康也是很不好的，所以現在開始我給自己制定了計劃，有了改變的目標。